Mein Fastenblog 2017

Heutiger Fokus: Achtsamkeit. Doch zunächst ein kurzer Austausch, wie der restliche gestrige Tag war, wie haben wir die Nacht verbracht, wie geht es uns heute morgen – körperlich, seelisch, geistig? Außerdem Fragen zu z.B. Konjak, Kokosöl und anderes Superfood… Um keinerlei Ablenkung zu erfahren findet die Gehmeditation zur Achtsamkeit schweigend im Seminarraum statt. Auch das Qiyoga wird heute sehr achtsam durchgeführt. Die heutige Grundsuppe zum Brunch wird mit mediterranen Kräutern und mehr Tomaten gekocht. Nach der Übung im Inneren geht … Read More

Nachdem wir über das Nieren-Qi begonnen haben, uns in fließender Balance zu üben, beginnen wir heute damit, uns erdig zu zentrieren. Unsere Yoga-Übungen sind sanft und kräftigend, um unsere Mitte zu kultivieren. Unsere Mitte, Hara oder auch goldener Herd genannt, repräsentiert als Zentrum unsere Lebenskraft, die sich nach oben hin zum Himmel verbindet und nach unten mit der Erde verwurzelt. Eine lebendige Mitte lädt ein, in jedem Augenblick gegenwärtig zu sein, um spontan mit dem Leben fließen zu können und … Read More

Strahlender Sonnenschein zu unserem ersten Fastentag, so haben wir das bestellt! Zu sechst machen wir uns mit den beiden Vierbeinern Celine und Joda auf unsere heutige Wanderung. Unfassbar, die Blütenpracht, die uns begleitet und unser Herz erfreut! Wir genießen die warmen Strahlen auf unserem Weg rund um Niederbruchhausen, Hetzenholz und Hevinghausen. Tiefes Ein- und Ausatmen, die Nieren schön warm eingepackt, denn die Luft ist noch winterfrisch.   Zur Stärkung kochen wir uns heute unsere leckere Gemüsesuppe vor, die uns, abgewandelt, … Read More