QiYoga-Flow Frühling – ein Entgiftungstag

  Tue dem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!   Mit QiYoga-Flow Frühling – ein Entgiftungstag für mich Gleich nach dem Aufwachen mit einer erfrischenden Dusche, einem Glas Wasser mit Zitrone und einem frühlingshaften Yogaprogramm beginnen. Der Körper hat jetzt noch keine Verdauungsarbeit zu leisten und kann sich ganz  auf die Entgiftung konzentrieren. Dafür gibt es dieses ideale kleine Yoga-Set. Danach, je nach Naturell oder Jahreszeit, mit einem fruchtigen Frühstücks-Smoothie / frischem Obst oder einem … Weiterlesen

Präsenz – Achtsamkeit

In Präsenz sein – Achtsamkeit als Weg   Anwesenheit, genau da, wo und wie man jetzt ist, benennt eine bewusst wahrgenommene Gegenwärtigkeit …. ist eine Möglichkeit zur Integration der Vergangenheit, zu wirksamem Wahrnehmen der Gegenwart, zur gewünschten Gestaltung der Zukunft.   Zu Nyepi, dem balinesischen Tag der Stille, des Fastens und der Meditation  – am Tag nach Neumond zur Tag-und-Nacht-Gleiche im Frühling – lade ich ein, den Tag in Achtsamkeit zu gestalten. Glücklich Sein ist möglich, ist in Wirklichkeit absolut natürlich – was … Weiterlesen

Qi Yoga im Frühling I Wandlungsphase Holz

Frühlingselement: Holz Vom Wasserelement der Ruhe, dem großen Yin, wechseln wir in das junge, dynamische emporstrebende kleine Yang. Schmücken wir unser Haus mit frischen Blumen und neuen Dekorationen, entlasten wir uns von allen was wir nicht mehr brauchen…., definieren wir unsere Ziele neu – welche haben sich auf dem Weg verändert – und richten unsere Energie auf das uns Wesentliche…. Das Holzelement ist dem Frühling zugeordnet, der Farbe grün und dem sauren Geschmack. Zugehörige Gefühle: Ungeduld, Wut, Zorn, Kreativität, Schaffenskraft, … Weiterlesen

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