Innen wie Außen
„Müsset im Naturbetrachten Immer eins wie alles achten: Nichts ist drinnen, nichts ist draußen; Denn was innen, das ist außen.“ Johann Wolfgang von Goethe
Morgenritual – ganz einfach
GUTEN MORGEN – ein tägliches Morgenritual kann ganz einfach und dennoch wohltuend sein. Bevor wir unser kuscheliges Bett, unseren nächtlichen Rückzugsort verlassen, können wir uns dort ganz entspannt aktivierend auf die Möglichkeiten des Tages vorbereiten. Wir können zu unserem täglichen Wohlbefinden die transformatorische Energie im sensiblen Zeitraum zwischen Schlafen und Wachen nutzen. In Achtsamkeit diese Brücke überqueren, unsere Herzensintention verankern um so bewusster den Tag zu gestalten. Je nach Naturell beginnend mit der Imagination oder der Körperübung. Imagination: bewusst und … Read More
Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much
Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse, traditionelle Weisheiten sowie Elemente aus Psychologie und Philosophie bilden die Grundlage des Programms. Beginn Frühjahr 2019, nach Ostern 8 Einheiten, donnerstags ab Mai 2019, von 19.00 bis 21.30 Uhr (genaues Datum ab Montag 29.4.2019 – Interaktiver Vortrag … Read More