Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much

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  Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much   MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse, traditionelle Weisheiten sowie Elemente aus Psychologie und Philosophie bilden die Grundlage des Programms. Beginn Frühjahr 2019, nach Ostern 8 Einheiten, donnerstags ab Mai 2019, von 19.00 bis 21.30 Uhr (genaues Datum ab Montag 29.4.2019 – Interaktiver Vortrag … Weiterlesen

MBSR – Achtsamkeitsbasierte Methoden für einen gelungenen Umgang mit Stress

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Interaktiver Vortrag – achtsamkeitsbasierte Methoden für einen gelungenen Umgang mit Stress und Schmerz können uns zu unserer ureigen Lebensfreude zurückbringen. Mit der oftmals schnellen Taktung unserer Lebensweise, Leistungsdruck und hohem Selbstanspruch ist die persönliche Belastungsgrenze heutzutage schneller erreicht und womöglich schon länger überschritten. Darunter leiden die Freude an der Arbeit und die körperliche und seelisch-geistige Gesundheit; auch Privatleben und Freizeit können kaum noch wirklich genossen werden. Mitunter können wir an den den äußeren Umständen nur wenig ändern, und dass uns … Weiterlesen

Magic Monday Special I QiYoga meets Fußreflexzonen

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Übergangszeit Winter-Frühling Die Mitte stärken um aus der Mitte zu leben   Magic Monday Special „QiYoga meets Fußreflexzonen“ 18. 02. 2019 von 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr im Sport- und Freizeittreff  in Much   QiYoga meets Fußreflexzonen hilft uns in den Phasen des Übergangs von einer Jahreszeit zur anderen ganz beson­ders gut darauf zu achten immer wieder in unser Gleichgewicht zu kommen. Übergangsphasen sind immer wieder Momente, die für uns herausfordernd und schwierig sein können; uns aus dem Gleichgewicht, aus unserer Mitte … Weiterlesen

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