Mucher Mittwochs Meditation

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Mucher Mittwochs Meditation – die heilige Pause Präsenz ist Medizin, ist Heilung, ist Hier & Jetzt mit allen Möglichkeiten   „Das Wichtigste ist, sich an das Wichtigste zu erinnern“ – Zen Dieses beschreibt den allerersten Schritt in die Meditation: verweilen und sich hinwenden zu: „Was ist mir wirklich wichtig in meinem Leben? Wer will ich Sein“   Namasté zur Mucher Mittwochs Meditation  Wir treffen uns jeweils von ca. 19 bis 20:30 Uhr um gemeinsam verschiedene Meditationsformen zu praktizieren. Stille, aktive, geführte – … Weiterlesen

Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much

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  Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much   MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse, traditionelle Weisheiten sowie Elemente aus Psychologie und Philosophie bilden die Grundlage des Programms. Beginn Frühjahr 2019, nach Ostern 8 Einheiten, donnerstags ab Mai 2019, von 19.00 bis 21.30 Uhr (genaues Datum ab Montag 29.4.2019 – Interaktiver Vortrag … Weiterlesen

MBSR – Achtsamkeitsbasierte Methoden für einen gelungenen Umgang mit Stress

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Interaktiver Vortrag – achtsamkeitsbasierte Methoden für einen gelungenen Umgang mit Stress und Schmerz können uns zu unserer ureigen Lebensfreude zurückbringen. Mit der oftmals schnellen Taktung unserer Lebensweise, Leistungsdruck und hohem Selbstanspruch ist die persönliche Belastungsgrenze heutzutage schneller erreicht und womöglich schon länger überschritten. Darunter leiden die Freude an der Arbeit und die körperliche und seelisch-geistige Gesundheit; auch Privatleben und Freizeit können kaum noch wirklich genossen werden. Mitunter können wir an den den äußeren Umständen nur wenig ändern, und dass uns … Weiterlesen

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