Infostunden I Fastenwochen im Frühling

mit Vitalität ins Neue Jahr!   Yoga, Fasten & Wandern – die geniale Kombination –   Entlasten Sie Ihren Körper, stärken Sie Geist und Immunsystem und entdecken Sie neue Perspektiven! Yoga, Wandern und Fasten ergänzen sich ideal – als Startschuss zu einer Ernährungsumstellung, mit Fokus auf mehr Bewegung und mehr Achtsamkeit. Verbringen Sie entspannende Tage mit Petra Terpe und einer Gruppe Gleichgesinnter an schönen, kraftspendenden Orten im Bergischen Land und auf Mallorca. Alle Interessierten sind herzlich zu einer kostenfreien Infostunde beim … Read More

Mucher Mittwochs Meditation

Mucher Mittwochs Meditation – die heilige Pause Präsenz ist Medizin, ist Heilung, ist Hier & Jetzt mit allen Möglichkeiten   „Das Wichtigste ist, sich an das Wichtigste zu erinnern“ – Zen Dieses beschreibt den allerersten Schritt in die Meditation: verweilen und sich hinwenden zu: „Was ist mir wirklich wichtig in meinem Leben? Wer will ich Sein“   Namasté zur Mucher Mittwochs Meditation  Wir treffen uns jeweils von ca. 19 bis 20:30 Uhr um gemeinsam verschiedene Meditationsformen zu praktizieren. Stille, aktive, geführte – … Read More

Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much

  Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much   MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse, traditionelle Weisheiten sowie Elemente aus Psychologie und Philosophie bilden die Grundlage des Programms. Beginn Frühjahr 2019, nach Ostern 8 Einheiten, donnerstags ab Mai 2019, von 19.00 bis 21.30 Uhr (genaues Datum ab Montag 29.4.2019 – Interaktiver Vortrag … Read More

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