MBSR – Achtsamkeitsbasierte Methoden für einen gelungenen Umgang mit Stress

Interaktiver Vortrag – achtsamkeitsbasierte Methoden für einen gelungenen Umgang mit Stress und Schmerz können uns zu unserer ureigen Lebensfreude zurückbringen. Mit der oftmals schnellen Taktung unserer Lebensweise, Leistungsdruck und hohem Selbstanspruch ist die persönliche Belastungsgrenze heutzutage schneller erreicht und womöglich schon länger überschritten. Darunter leiden die Freude an der Arbeit und die körperliche und seelisch-geistige Gesundheit; auch Privatleben und Freizeit können kaum noch wirklich genossen werden. Mitunter können wir an den den äußeren Umständen nur wenig ändern, und dass uns … Read More

Magic Monday Special I QiYoga meets Fußreflexzonen

Übergangszeit Winter-Frühling Die Mitte stärken um aus der Mitte zu leben   Magic Monday Special „QiYoga meets Fußreflexzonen“ 18. 02. 2019 von 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr im Sport- und Freizeittreff  in Much   QiYoga meets Fußreflexzonen hilft uns in den Phasen des Übergangs von einer Jahreszeit zur anderen ganz beson­ders gut darauf zu achten immer wieder in unser Gleichgewicht zu kommen. Übergangsphasen sind immer wieder Momente, die für uns herausfordernd und schwierig sein können; uns aus dem Gleichgewicht, aus unserer Mitte … Read More

Magic Monday Special I Yin Yoga

Yin Yoga – für ein noch tieferes Entspannen Nächster Termin des Magic Montag Special:, 21. 01., 20:0 Uhr bis 21:30 Uhr im Sport- und Freizeittreff  in Much Stressabbau ist sicher! Yin Yoga ist eine ganz ruhige, sanfte und doch intensive Yogavariante. Ein anfängergeeignetes Special mit vielen tiefenentspannenden Yogaübungen.    Viele lieben und genießen diese Yogarichtung sehr, bei der es NICHTS zu tun gibt… nur entspannen und loslassen…  Ein „Weiterkommen durch Nichts-Tun“. Die Schwerkraft macht die Arbeit alleine…Loslassen, geschehen lassen – das … Read More

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