Chi Nei Tsang & TuinaAnmo | Nach dem Fasten: dran bleiben

Nach einer entspannenden Fastenwoche mit viel Ausruhen und Fokus auf dem inneren Sein kann uns der alltägliche Stress ganz schön mitnehmen. Mögliche Probleme: durch Anspannung verkrampfte Gedärme. Unser Körper ist evtl. nicht in der Lage, die aufgenommene Nahrung richtig zu verarbeiten. Verklebte Darmzotten führen dazu, das diese selbst bei einer hochwertigen Ernährung ihre gesundheitsfördernde Wirkung nicht entfalten kann.   TuinaAnmo & Chi Nei Tsang Ich empfehle für die Zeit nach dem Fasten eine TuinaAnmo-Behandlung und hier für die Nachfastenzeit im … Read More

Morgenritual – ganz einfach

GUTEN MORGEN – ein tägliches Morgenritual kann ganz einfach und dennoch wohltuend sein. Bevor wir unser kuscheliges Bett, unseren nächtlichen Rückzugsort verlassen, können wir uns dort ganz entspannt aktivierend auf die Möglichkeiten des Tages vorbereiten. Wir können zu unserem täglichen Wohlbefinden die transformatorische Energie im sensiblen Zeitraum zwischen Schlafen und Wachen nutzen. In Achtsamkeit diese Brücke überqueren, unsere Herzensintention verankern um so bewusster den Tag zu gestalten. Je nach Naturell beginnend mit der Imagination oder der Körperübung. Imagination: bewusst und … Read More

Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much

  Achtwöchiger Kurs in MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn in Much   MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse, traditionelle Weisheiten sowie Elemente aus Psychologie und Philosophie bilden die Grundlage des Programms. Beginn Frühjahr 2019, nach Ostern 8 Einheiten, donnerstags ab Mai 2019, von 19.00 bis 21.30 Uhr (genaues Datum ab Montag 29.4.2019 – Interaktiver Vortrag … Read More

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