Mucher Mittwochs Meditation

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Mucher Mittwochs Meditation – die heilige Pause Präsenz ist Medizin, ist Heilung, ist Hier & Jetzt mit allen Möglichkeiten   „Das Wichtigste ist, sich an das Wichtigste zu erinnern“ – Zen Dieses beschreibt den allerersten Schritt in die Meditation: verweilen und sich hinwenden zu: „Was ist mir wirklich wichtig in meinem Leben? Wer will ich Sein“   Namasté zur Mucher Mittwochs Meditation  Wir treffen uns jeweils von ca. 19 bis 20:30 Uhr um gemeinsam verschiedene Meditationsformen zu praktizieren. Stille, aktive, geführte – … Weiterlesen

Qi Yoga | Übung im Herbst: Kapalabathi

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Kapalabathi – scheinender Schädel | Kapal = Stirn, bathi = strahlend | Kapalabathi verbindet das untere, mittlere und obere Dantien – Hara, Herz und Hirn. Passend zum Herbst, der Wirkzeit vom Meridiansystem von Dickdarm und Lunge, sowie der mentalen Thematik die Klarheit hinter den Nebeln zu entdecken und damit Unterscheidungskraft zu entwickeln…..Die Stirn erstrahlt und der Intellekt wird klarer…… Ca. 80 % der Stoffwechsel-Giftstoffe verlassen unseren Körper über die Ausatmung. Regelmäßig ausgeführt bringt sie den gesamten Organismus ins Gleichgewicht, regt … Weiterlesen

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