Waldbaden – Waldyoga – Shinrin Yoku

Waldbaden – Waldyoga – Shinrin Yoku – das Grüne besuchen Der Wald als Erholungszentrum für alle Sinne führt zu Ausgeglichenheit – Stresshormone werden abgebaut, man kommt wieder zu sich. Ein „Wald(Luft)bad“, ein Shinrin Yoku, ist förderlich für die ganzheitliche Gesundheit, eben auf allen Ebenen! Waldbaden und Baum“kuscheln“ – der Wald, für viele Menschen ein Sehnsuchtsort….unsere Verbindung zur Natur ist in uns und sie ist bei einem bewussten Waldluftbad ganz natürlich abrufbar. Unwillkürliche, doch bewusste Achtsamkeit – auf einem Baumstumpf sitzen, … Weiterlesen

QiYoga-Flow Frühling – ein Entgiftungstag

  Tue dem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!   Mit QiYoga-Flow Frühling – ein Entgiftungstag für mich Gleich nach dem Aufwachen mit einer erfrischenden Dusche, einem Glas Wasser mit Zitrone und einem frühlingshaften Yogaprogramm beginnen. Der Körper hat jetzt noch keine Verdauungsarbeit zu leisten und kann sich ganz  auf die Entgiftung konzentrieren. Dafür gibt es dieses ideale kleine Yoga-Set. Danach, je nach Naturell oder Jahreszeit, mit einem fruchtigen Frühstücks-Smoothie / frischem Obst oder einem … Weiterlesen

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