Archiv des Autors: Petra

Nachdem wir über das Nieren-Qi begonnen haben, uns in fließender Balance zu üben, beginnen wir heute damit, uns erdig zu zentrieren. Unsere Yogaübungen sind sanft, kräftigend und zentrierend, um unsere Mitte zu kultivieren. Unsere Mitte, Hara oder auch goldener Herd genannt, repräsentiert als Zentrum unsere Lebenskraft, die sich nach oben hin zum Himmel verbindet und nach unten mit der Erde verwurzelt. Eine lebendige Mitte lädt ein, in jedem Augenblick gegenwärtig zu sein, um spontan mit dem Leben fließen zu können … Read More

Heute treffen wir uns zwischen 9 und 9:30 Uhr in meiner Praxis in Much. Wir beginnen mit einem kleinen „Tee-Talk“ zum Ankommen, gefolgt von langsamem Entgiftungs-Yoga – mit heutigem Fokus auf dem Nieren-Qi, dem Speicher unserer vorgeburtlichen und nachgeburtlichen Energie. Gute Beziehung zu uns selbst aufbauen und uns unterstützt zu fühlen sind die Themen, die wir heute mit Energieübungen aus Yoga und Qi-Gong in unser Bewusstsein einladen und die uns mit Affirmationen beim Wandern und in den kontemplativen Pausen begleiten. … Read More