17 Nov 2019

5-Elemente-Ernährung I Herbst

5-Elemente-Ernährung im Herbst So, wie das Einbringen der Ernte im Außen und das Entwickeln der Unterscheidungsfähigkeit im Inneren durch QiYoga, den Fokus auf das Wesentliche lenkt, so beginnt in der 5-Elemente-Ernährung in dieser Jahreszeit das Sammeln der Energie für den folgenden Winter. Der Anteil an wärmenden gekochten Speisen nimmt deutlich mehr Raum in unserem Speiseplan ein. Die Lungenfunktion wird gut mit Nüssen, Kernen und warmen Obstkompotten gestützt, um Erkältungen zu vermeiden. Die 5-Elemente-Ernährung im Herbst, im Element Metall, nutzt hier den süß-scharfen Geschmack und beeinflusst … Read More

MBSR - Kurs
10 Nov 2019

Asana im Herbst I Unterscheidungsfähigkeit

Die 5 Elemente oder Wandlungsphasen im QiYoga dienen als umfassendes Modell zur Regulierung lebendiger Prozesse. Unsere Organe werden gestärkt, das Herz öffnet sich. Der Geist ist beruhigt. Tatkräftig verwirklichen wir unsere Träume und Ziele. Ashvinimudra – Himmel und Erde in uns verbinden Unterscheidungsfähigkeit entwickeln und Wesentlich werden – Unterscheiden, Entscheiden und Ausscheiden, die Spreu vom Weizen trennen, Trauer um Abschied. Das sind die energetischen Themen der Jahreszeit Herbst, der Wandlungsphase Metall, mit den dazugehörenden Meridianen für Lunge und Dickdarm. Atemübungen und … Read More

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