Zentriert und bewegt. Die heutigen Yogaübungen sind auf die Elemente Erde und Holz sowie die jeweils dazugehörenden Meridiansysteme Milz/Magen und Leber/Gallenblase abgestimmt. Für unsere Geh-Meditation bleiben wir drinnen, sehr intensiv, erdend und Bewusstsein schaffend, für ein erhaben aufgerichtetes Körpergefühl. Immer dabei: Hara, Herz, Hirn und Hand …und Fuß mit wachsender Freude am sich erneuernden Lebensgefühl!
