Heute treffen wir uns zwischen 9 und 9:30 Uhr in meiner Praxis in Much.
Wir beginnen mit einem kleinen „Tee-Talk“ zum Ankommen, gefolgt von langsamem Entgiftungs-Yoga – mit heutigem Fokus auf dem Nieren-Qi, dem Speicher unserer vorgeburtlichen und nachgeburtlichen Energie. Gute Beziehung zu uns selbst aufbauen und uns unterstützt zu fühlen sind die Themen, die wir heute mit Energieübungen aus Yoga und Qi-Gong in unser Bewusstsein einladen und die uns mit Affirmationen beim Wandern und in den kontemplativen Pausen begleiten.
Wir stärken uns mit wärmender Gemüsesuppe, anschließend wandern wir mit neuer Leichtigkeit achtsam und bewusst in der Natur. Bei klarem blauem Himmel führt uns unsere erste Wanderung heute zur Wahnbachtalsperre. Ein traumhaft-surrealer Ort, der sich plötzlich nach einer Kurve den Sinnen darbietet.
Ausreichend Getränke und Äpfel für einen Pausensnack zwischendurch sind dabei.
Je nachdem, wie es die individuelle Zeit zulässt, lade ich euch ein, im Anschluss an unsere Wanderungen für einen Tee oder eine Suppe bei mir einzukehren.
Zu Hause wird das Programm wieder in Eigenregie fortgeführt: <a href=“https://terpe-coaching.de/fasten-anleitung-leberwickel/“ target=“_blank“>Leberwickel</a>, Ausruhen; am (späten) Nachmittag darf es eine selbst gewählte Gemüseeinheit sein. Natürlich viiiiiel trinken, am besten Ingwerwasser und basische Kräutertees!