Mit Qi Yoga im Winter verwöhnen wir uns mit ruhigen, sanften und fließenden Bewegungen. Sie nähren die Lebensenergie durch meditative Übungen und das Verweilen in Entspannungshaltungen.
Das Element Wasser manifestiert sich im Körper in den Organen Niere und Blase.
Im Winter ist es wichtig, die Grundsubstanz der eigenen Energie zu speichern, sie zu nähren und zu pflegen, um gesund und vital in das Frühjahr starten zu können.
Die Energie soll fließen, sie darf sich aber in dieser Zeit nicht erschöpfen.
Während dieser stärksten Yin-Phase zieht sich die Natur zurück. um sich zu regenerieren und neu aufzubauen. Qi soll gespeichert und bewahrt werden.
Ein Ungleichgewicht kann spürbar werden als Blockaden entlang der Wirbelsäule durch Symptome wie Bandscheibenvorfälle, Hexenschuss oder Ischiasneuralgien sowie Erschöpfungssyndromen.
Sanfte und ruhige Bewegungen sowie Vorwärtsbeugungen nähren und schonen unser Energiepotenzial in dieser Jahreszeit.
Der Winter ist eine Zeit der Stille und Besinnung, aus der heraus wir neue Kraft schöpfen können. Er ist die Zeit der langen Nächte, der Sammlung des Yin, das unser Yang nährt.
Die Qi Yoga-Flows im Wasserelement bringen uns Raum für Rückzug und Besinnung.
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