Monday Special Faszienyoga
Unsere Faszien umhüllen jedes einzelne Organ, jeden Muskel, sogar jede Muskelfaser und dann wieder Muskel- und Organgruppen. Absolute Einheit der Individuellen. Schmerzen und Fehlhaltung sind oft, mehr als vermutet, in diesem, in der Entwicklung sehr früh angelegtem Material, begründet.Sie sind in der Tiefe liegend also zutiefst mitentscheidend für unser Wohlbefinden.
Beim Faszienyoga üben wir achtsam spürend in unseren Körperraum hinein, halten die Asanas etwas länger und ganz entspannt mit angenehmer Dehnung, gleichwohl anders als bei YinYoga, mit Federn und vielen kleinen Impulsen. In stehender, sitzender, liegender Position.
Auch Tennisbälle kommen unterstützend zum Einsatz. Selbstverständlich mit Hinweisen fürs Üben zu Hause.