– Glücksmomente für mich!
„Ein Lächeln ist die kürzeste Entfernung zwischen zwei Menschen.“ (Victor Borge)
Fake it until you make it
– tu es einfach, denn:
….auch wenn du nur so tust, als ob – für dein Gehirn ist es real und Glückshormone werden ausgeschüttet.
Unser Motto: JA, ICH WILL!
– Lachen lernen!
– eine positive Ausstrahlung haben!
– vom Bürostress abschalten!
– etwas für meine Gesundheit tun!
Lachen scheint tatsächlich gesund zu sein: Anscheinend werden durch das Lachen
- entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freigesetzt
- Stresshormone abgebaut
- das Immunsystem gestärkt
- der Sauerstoffaustausch im Gehirn erhöht
- das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht
- die Atmung verbessert
- der Stoffwechsel angeregt
Wikipedia beschreibt den Vorgang so:
„Beim Lachyoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Über den Augenkontakt und spielerische Elemente soll es den Menschen erleichtert werden, vom zunächst willentlichen in das freie Lachen und in einen Zustand kindlicher Verspieltheit (engl: childlike playfulness) zu gelangen.“