Qi Yoga | Übung im Herbst: Kapalabathi
Kapalabathi – scheinender Schädel | Kapal = Stirn, bathi = strahlend | Kapalabathi verbindet das untere, mittlere und obere Dantien – Hara, Herz und Hirn. Passend zum Herbst, der Wirkzeit vom Meridiansystem von Dickdarm und Lunge, sowie der mentalen Thematik die Klarheit hinter den Nebeln zu entdecken und damit Unterscheidungskraft zu entwickeln…..Die Stirn erstrahlt und der Intellekt wird klarer…… Ca. 80 % der Stoffwechsel-Giftstoffe verlassen unseren Körper über die Ausatmung. Regelmäßig ausgeführt bringt sie den gesamten Organismus ins Gleichgewicht, regt … Read More
Qi Yoga Flows | Herbst
Metall-QiYoga-Flows Der Großteil unseres Immunsystems ist im System Lu/Di (wozu auch die Haut gehört) beheimatet. Mit einem gestärkten Erdsystem Mi/Ma (Milz nährt die Lunge) haben wir unsere Mitte gestärkt und schon begonnen uns auf die rauhe Jahreszeit vorzubereiten. Harmonie Die Meridiane von Lunge und Dickdarm verlaufen über die Außen- und Innenseite der Arme sowie über die Brust und Schultern. In den Herbst-QiYoga-Flows führen wir Bewegungen aus, die diese Bereiche im Fokus haben. Zusammen mit der bewusst darauf abgestimmten, individuellen Atmung, … Read More